云理石磨机械厂

惠州电动石磨
　补钙食物3：牛奶补钙作用好
　　牛奶中还有很多的蛋白质，每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙，并且还有丰富的钾和镁，对钙的吸收还有推进作用。牛奶不仅不会让人体液偏酸，也不会推进钙的流失，所以牛奶是补钙的食品。
　　补钙食物4：多吃动物骨头
　　动物骨头里含有80%以上的钙，但是比较难吸收，因而在做动物骨头时，主张事先将其敲碎，加点醋就能非常好的推进钙的吸收了。
　　补钙捷径——少吃盐
　　吃过多盐的话，钙的排出量也就增多，相反吸收量也减少，可导致骨质脱钙，骨质发育不良等。特别对于高血压病人假如经常吃高盐量食物，其尿钙的排出量比正常血压得人高的多，因而，平时要注意减轻盐的用量。电动石磨
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　　以上就是小编为我们分享的几种补钙作用好的食物，如今我们对吃什么补钙作用有所了解了。